"Penetrar en una sesión de Yoga tras una jornada activa, exige una especie de revolución en el plano energético. Durante todo el día has ido proyectando tu energía hacia el exterior por medio del lenguaje, las emociones, la acción. El Yoga te dice: ¡Deténte, y da media vuelta!. Toda esa energía que utilizas hacia el exterior, utilizala ahora hacia el interior. Conviertete en espectador de tus propios procesos y pon toda tu energía al servicio de esa observación. Con este <adquirir conciencia> empieza el Yoga y la Meditación".

 

 

   Nuestro objetivo es que de forma constante, con amplitud de horarios y  flexibilidad, en la escuela "NAMASKAR", sea posible aprender y realizar una práctica de yoga completa. Por lo que en nuestra escuela además de enseñar y practicar Hatha Yoga (Yoga físico) y Raja Yoga (Yoga mental o meditación), enseñamos otras sendas del Yoga, como el Jñana Yoga, el Kundalini Yoga, el Tantra Yoga, el Bhakti Yoga, el Karma Yoga, etc. Por ello en nuestra escuela practicamos y enseñamos un Yoga Integral.

     

     En todas nuestras clases de Hatha Yoga, practicamos Asanas (posturas), siguiendo los criterios de Vinyasa Karma, integrando las funciones de la mente, el cuerpo y la respiración en un mismo marco, consiguiendo así la evolución en la práctica. Pranayama (técnicas de respiración), diferentes técnicas de relajación, concentración, atención  y Meditación, que nos permiten trabajar todas las estructuras del ser humano, para poder alcanzar equilibrio y armonía.

     En nuestras clase de Raja Yoga (Yoga mental), estudiamos diferentes técnicas de meditación procedentes del Yoga, Tantra, Budismo como: Antar Moouna, Chidakasa Dharana, Prana vidya, Yoga Nidra, Ajapa Japa (meditación con mantra), Trataka, Nada Yoga (yoga del sonido), ...

    Todas nuestras clases se enriquecen con prácticas de Kundalini Clásico, Kriya Yoga. Con armonización con cuencos tibetanos y demás instrumentos.