PILATES PARA EMBARAZADAS

El Método Pilates es un entrenamiento físico recomendado durante el embarazo. Ayuda al fortalecimiento de abdomen, la columna, la musculatura del suelo pélvico. Al tratarse de un ejercicio de bajo impacto, no se sobrecargan las articulaciones.

La práctica de Pilates te ayudará a llevar un embarazo activo, favoreciendo con ello el momento del parto, a controlar el peso. mejorar tu coordinación y equilíbrio postural. Conocerás mejor tu cuerpo y sus cambios. Ayuda y mejorar tu suelo pélvico manteniendo un buen tono en la musculatura, siendo fundamental para el momento del parto y postparto.

¿Cuando comenzar?  

Nuestras clases son exclusivas para embarazadas, por lo tanto, puedes comenzar en cualquier momento. Siempre que te encuentres bien y sigas las recomendaciones de tu médico.